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修身养性太极拳—记北大校医院团体操训练

返回365bet在线体育-365bet体育娱乐场 主页   日期:2019-04-19 14:06信息来源:

  

  “人间四月芳菲尽,燕园桃花始盛开。”在春意盎然的北大校园,即将举办一年一度的春季运动会,4月20日的开幕式上当然少不了亮丽的教工团体操表演。校医院职工每年都会积极参加这场盛会,即强身健体又增进了同事间的交流、增强了团结协作的力量。

 

 

  这次团体操我院有三十多位职工参加,在云虹院长的带动下名额瞬间爆满。太极拳团体操的设计融化了太极拳、太极推手以及太极八段锦多种拳法。从4月开始大家就每周中午2到3次开始团体操的学习和锻炼。工会主席朱建华老师特别邀请365bet在线体育教工太极协会谢江海老师来医院指导团体操的排练。

 

 

  在谢老师的指导下,大家学会调整呼吸,放松肩膀、腰部和胯部,沉肩坠肘,用腰部带动身体用力。在推手练习中学习放松身体、气定神闲、刚柔并济。在练习中潜移默化的改变着性情,使大家神清气爽,通体舒畅,能够在复杂变化的环境中保持稳定良好的心态。

  通过太极团体操的训练大家锻炼了身体,陶冶了情操,增进了友情,收获满满。

 


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